Чтобы новая привычка прочно вошла в вашу жизнь, свяжите её с уже существующими рутинами. Например, если вы готовите по утрам кофе, то приходя на кухню делайте 5 приседаний и наливайте стакан воды. Благодаря такой привязке вам будет легче привязаться к новой привычке.
Если вам нужен дополнительный триггер, им может стать напоминание от приложения
Аванплан. Он напомнит вам о задачах на сегодня. И как только получите уведомление, сделайте ваше двухминутное дело.