1. Добавьте дела, привязанные ко времениВнесите в календарь важные встречи, совещания по работе. И дополните их личными задачами, привязанными к расписанию. Например, отвезти детей в школу или секцию с учётом расписания движения транспорта и графика занятий или тренировок.
2. Запланируйте рабочее времяЕсли у вас гибкий график, распределите время для выполнения рабочих задач в свободных промежутках. Добавьте подготовку отчёта, выполнение основных и других задач.
3. Добавьте личные задачиНе забудьте личные, домашние, семейные дела. Им тоже важно уделить внимание, поэтому они тоже должны быть включены в ваш план.
4. Выделите резервное времяВ любой момент что-то может пойти не так. Чтобы не сбивать весь график из-за сдвига одного дела, выделите резервное время. Оно может вам пригодиться в случае опозданий, пробок на дорогах и других непредвиденных ситуаций. А если они не случатся, вы сможете уделить это время
отдыху.
5. Проверьте планПроверьте, что все важные дела внесены в ваш план и что ваш день не перегружен. Важно не только делать важное, но и давать себе возможность сделать перерыв и просто отдохнуть.
Планирование помогает снизить тревогу, вызванную тем, что вы что-то пропустите или оставите без внимания. Тем самым вы сможете обеспечить баланс между важными сферами вашей жизни.