Прокрастинация или откладывание дел — одна из наиболее частых и излюбленных причин растягивания времени на работу. Зная, что есть ещё куча времени на работу, мы склонны откладывать её на последний момент. Например, если на задачу выделить неделю, мы берёмся за дело в последний день перед наступлением дедлайна.
Запас времени даёт нам возможность лениться, отвлекаться и работать медленно. И напрягаться для получения результата только в последний момент. Такое чередование расслабленности и чрезмерного напряжения может приводить к
стрессу, перенапряжению и даже к выгоранию.