Moroz Team

Как поставить цели и задачи на новый 2024 год: составляем план личных достижений

В новом году нам хочется быть лучше, достигать большего. Новый год — время для свершений и чудес. А чтобы чудеса превратились в реальность, нужно поставить цели и составить план личных достижений. Мы, Moroz Team, расскажем, как поставить цели и задачи на новый год, чтобы достичь успеха.

Что из себя представляет план на год и зачем его составлять

Представьте, что вы сидите у новогодней ёлки и рассказываете своей семье, своим друзьям, чего вы достигли в прошедшем году. Вы рассказываете об успехах в карьере, в обучении и личном развитии. Но в ходе рассказа испытываете некоторую грусть и сомнения: а действительно ли этого мне хотелось? Что бы хотел услышать о вас «я» из прошлого?
Для постановки целей важно понимать, чего вы хотите, что вам близко, чтобы не жалеть о достижениях в конце следующего года
Всё, чего мы достигаем за год — результат наших действий. А наши действия не всегда соответствуют нашим истинным желаниям. Если вы хотите двигаться в своём направлении и испытывать радость от своих успехов и достижений, вам поможет план личных достижений.

Преимущества постановки целей и составления плана на следующий год

Составление плана на год имеет несколько преимуществ. Во-первых, оно помогает сфокусироваться на важных задачах и избежать рассеянности. Ведь мы все знаем, как легко отвлечься на мелочи и потерять направление. Когда у вас есть конкретные цели, становится легче ориентироваться и принимать решения.

Во-вторых, план на год помогает оценить ваши достижения и прогресс. Вы можете регулярно проверять, насколько близки вы к своим целям, и вносить коррективы в свои планы, если это необходимо.

Также составление плана на год помогает установить приоритеты и распределить ресурсы — время, деньги, энергию — наиболее эффективным образом. Это позволяет избежать перегрузок и повысить производительность.

План ваших целей и достижений позволяет организовать жизнь так, как вы этого хотите. Позволяет удерживать фокус на важном и стремиться к достижению желаемого образа себя.
Удобный планировщик личных и рабочих дел

Ставьте цели, планируйте жизнь и становитесь лучше с Аванпланом

Планируйте что угодно, где угодно и когда угодно. Доступно для любых устройств: в веб-версии, в App Store и Google Play

Как поставить цели и создать план личных достижений на новый год

Новый год — это новые возможности. И отличное время для того, чтобы стать лучшей версией себя. Рассмотрим шаги, которые помогут вам действительно стать лучше и достичь успеха.
1
Определить желаемый образ и сферы жизни для личных достижений
2
Сформулировать и поставить цели на год
3
Составить план действий для каждой поставленной цели

1. Определение желаемого образа и сфер жизни для личных достижений

Постановка целей в разных сферах жизни поможет сделать ваш год сбалансированным и успешным
Поставить перед собой ясные цели и стремиться к личным достижениям — это важная часть успешной жизни, которая приносит вам удовольствие. Однако, прежде чем приступить к намеченным целям, необходимо определить, какой вы хотели бы видеть свою жизнь и в каких сферах вы хотите достичь прогресса.

Понимание своих желаний и ценностей – составляем образ лучшего себя

Во главе плана ваших достижений и целей должны быть вы сами. Ваши ценности, ваши интересы, ваши убеждения и желания, ваши жизненные цели.

Перед тем, как планировать конкретные действия, представьте образ будущего себя. Каким вы хотите быть через год? Что вам поможет в этом? Каких ожидаемых результатов вы хотите добиться? Опишите всё, что приходит вам в голову.

После того, как вы максимально чётко описали, каким человеком вы хотите быть, ещё раз подумайте: это действительно ваши желания? Интересен ли вам процесс становления такого человека? Или вам нравится только конечный результат? Прислушайтесь к себе, своим интересам и увлечениям. Постарайтесь честно оценить и убрать то, что вам не близко.

Анализ результатов прошедшего года: извлекаем уроки прошлого для достижений в будущем

Чтобы построить маршрут к лучшей версии себя, необходимо понять, где вы находитесь сейчас. В этом вам может помочь подведение итогов года: оценка достижений и неудач и извлечение уроков. Этот процесс поможет вам погрузиться в себя, вернуться к настоящему и чуть лучше познакомиться с человеком, который живёт внутри вас.

Оглянувшись на прошлый год, что вы можете сказать о нём? Насколько удачным для вас он был? Что в нём получилось, а что нет? Какие цели были реализованы, а какие остались невыполненными? Что помогло в успехах и что повлияло на неудачи?

Подведите итоги года в разных сферах жизни. Как это сделать эффективно и просто, рассказали в статье Как подвести итоги 2023 года по разным сферам жизни: метод ретроспективы.

В результате такого всестороннего анализа прошлого года вы сможете сформулировать более осознанные и реалистичные цели. Они будут соответствовать вашим ожиданиям и потребностям, а значит с большей вероятностью будут достигнуты.

Выбор сфер для развития с помощью колеса жизненного баланса

После разработки будущего образа идеальной жизни и анализа настоящего, определите основные сферы, в которых вы хотели бы достичь прогресса в новом году. Задайте себе вопросы: Что для меня наиболее важно? В каких областях жизни я чувствую, что могу достичь большего? Где я видел бы наибольший потенциал для улучшения и роста?

Баланс разных сфер жизни — это один из залогов успеха. Все наши сферы сильно связаны друг с другом. Развивая одну, нужно не забывать об остальных. Учитывайте в своём плане цели в сфере здоровья, работы, личных отношений, саморазвития и других.

Определить сферы, которые больше всего нуждаются в достижениях, вам поможет колесо жизненного баланса. Этот метод поможет определить, куда вам стоит направить свои усилия, чтобы способствовать личным достижениям и успехам наиболее сильно. И заключается он в довольно простых шагах.
1. Составьте круг и разделите его на несколько секторов-жизненных сфер
Вы можете выбрать все сферы или только те, которые важны для вас и близки лично вам:
  • Карьера
  • Финансы
  • Саморазвитие
  • Здоровье
  • Общение
  • Семья
  • Духовность
  • Отдых
Колесо жизненного баланса – это способ для понимания себя и баланса между разными сферами вашей жизни
2. Оцените, насколько вы удовлетворены каждой сферой от 1 до 10
Оценка каждой сферы в колесе баланса помогает понять, какие сферы нуждаются в улучшениях для достижения work-life balance
Закрасьте сектор от центра круга до вашей оценки. Старайтесь быть максимально честным в ответах.

Подведение итогов прошлого года может вам помочь с оценкой. Учитывайте, что хорошего или плохого происходило в каждой сфере за последний год. И на основе внутренних ощущений дайте свою оценку.
3. Оцените получившееся колесо и выберите жизненные сферы для развития
Сможет ли получившееся колесо поехать или будет проседать по дороге? Уделите внимание сферам, которые проседают сильнее остальных. Чем равномернее ваше колесо, тем сбалансированнее ваша жизнь.

Не стремитесь довести каждую из сфер жизни до отметки 10. Важнее, чтобы все сферы были сбалансированы друг с другом. И только если оценка разных сфер примерно одинакова, вы можете стремиться к постепенному и равномерному их развитию до наивысшей отметки.

2. Формулирование целей на год для достижений в разных сферах жизни

После того, как вы увидели перед глазами образ лучшего себя через год и определили сферы для развития, необходимо понять, каким образом начать становиться лучше. Определить, что именно нужно сделать, вам помогут цели. Они помогут не только чётко определить направление действий, но и определить реалистичность своих желаний.
Постановка реалистичных целей на год сделает вашу жизнь осознанной, интересной, продуктивной и успешной
Поставить цель — это важный процесс. И правильно сформулированная цель с большей вероятностью будет достигнута. Как сформулировать цель правильно, вам подскажет методика SMART.

Если вам тяжело поставить цели самостоятельно, вы можете отталкиваться от предложенных нами примеров. Но не забывайте, что цель должна быть вам близка. Адаптируйте её под себя, сделайте её интереснее и проще.

Примеры целей в работе на новый год: карьерный рост и продвижение

  1. Получить повышение на работе до руководящей должности или новую должность с высоким уровнем ответственности до конца года
  2. Получить сертификат или дополнительное образование, связанное с текущей профессией, к концу года
  3. Запросить обзор работы от руководителя или коллег и получать положительный отзыв не реже, чем раз в квартал в следующем году

Примеры целей на год в сфере финансов: укрепление бюджета и денежного потока

  1. Увеличить доходы в месяц на 10% до конца года
  2. Увеличить сбережения до 200 тысяч рублей
  3. Уменьшить расходы на 10% за счёт сокращения затрат на ненужные покупки

Примеры целей для саморазвития и обучения в новом году

  1. Записаться на курс по развитию навыков публичных выступлений и успешно закончить его в 2024 году
  2. Прочитать не менее 10 книг для личного развития по следующим темам: психология, навыки общения, бизнес
  3. Записаться на курсы английского и повысить уровень владения языком до B2 до конца года

Примеры целей на год для поддержания и укрепления здоровья

  1. Похудеть на 5 кг к концу года, следуя здоровому питанию и занимаясь спортом не менее 2 раз в неделю
  2. Пройти обследование у врача и составить персональный план здорового образа жизни
  3. Посетить тренажёрный зал не менее 8 раз за месяц (примерно 2 раза в неделю)

Примеры целей для улучшения общения, развития старых и новых знакомств в новом году

  1. Познакомиться как минимум с 10 новыми людьми до конца года
  2. Общаться с друзьями независимо от расстояния не менее 4 раз в месяц
  3. Вступить в новое сообщество или клуб по интересам до конца года

Примеры целей для семьи и личной жизни

  1. Провести в следующем месяце хотя бы один день отдыха с семьёй без использования гаджетов, чтобы насладиться временем вместе
  2. Подготовить заранее и подарить хотя бы по 2 подарка в год для каждого близкого члена семьи
  3. Звонить родителям не реже 1 раза в неделю в следующем месяце

Примеры целей для развития духовности в новом году

  1. Уделить 300 минут йоге и медитации в течение следующего месяца (примерно по 10 минут в день)
  2. Принять участие в волонтёрской программе или благотворительном мероприятии до конца года
  3. Сделать не менее 20 записей в дневник в следующем месяце

Примеры целей для отдыха: развлечение, досуг, увлечения и хобби в новом году

  1. Посетить 3 новых города за год
  2. Окончить курсы по кулинарии в 2024 году
  3. Посетить 12 культурных мероприятий за год: театр, музей, выставки, концерты (примерно 1 раз в месяц)

3. Разработка плана действий для каждой поставленной цели на год

План действий для каждой поставленной цели на год поможет планировать каждый свой день и делать его успешным
Когда перед вашими глазами есть список целей, остался последний штрих — составить план действий для их достижения. Хотите полететь в Париж? Нужно для этого заработать нужную сумму денег, оформить визу, купить билеты и собрать чемодан. Хотите научиться играть на гитаре? Нужно найти гитару и учиться самостоятельно или подобрать курсы для обучения.

Создание плана действий и задач для достижения поставленных целей

Для каждой поставленной цели определите действия, которые потребуются для их достижения. Разбейте цель на простые шаги, создайте понятные задачи. После чего вам будет просто планировать свою жизнь на любой период. Вы сможете просто переносить готовые шаги-задачи из поставленных целей в свой план на месяц, на неделю или на день.

Не бойтесь вносить изменения в свои планы и цели. Каждый день меняемся мы и что-то вокруг нас. Чтобы избежать стрессов, переживаний и не беспокоиться о недостижимости целей, будьте гибкими. Ставьте небольшие, достижимые цели, составляйте простые и понятные планы. И если требуется, просто вносите изменения. Пробежать не марафон более 40 км, а лишь 5 км — это тоже достижение.

Определение периода для планирования и сроков для поставленных целей

План на такой долгий период как год может подойти не каждому. Бывает трудно предсказать перспективу года или даже месяца. Но вы можете определить период, удобный для себя. Создать небольшой план и поставить более реалистичные сроки.

Вы можете начать с долгосрочной цели, разбить её на этапы, а каждый этап — на шаги. Так вам будет проще следить за прогрессом, достигать небольших целей и ставить новые.

Например, если вы хотите сбросить 10 кг за год, то начните с цели поменьше. 1 кг за 1 месяц — это не только более рациональный подход к планированию, но и более правильный подход по отношению к вашему здоровью.

Если небольшой цели достичь не удалось в полной мере, то скорректируйте большую цель и сделайте её более реалистичной с учётом ваших возможностей и стараний. Управляйте ограничениями и вносите изменения: сдвиньте срок или снизьте ожидаемый результат, чтобы достичь цели было проще.

Заключение: о важности постановки целей и планирования личных достижений в новом году

Управлять своей жизнью и взять её под контроль можно только с помощью реальных действий. Направьте свою жизнь в правильном направлении прямо сейчас. Позвольте себе делать то, что нравится, и достигать в этом успехов.

С наступающим вас новым годом! Пусть 2024 год станет годом ваших личных достижений вместе с Аванпланом!
Ксения Мороз, часть команды Moroz Team
16 декабря 2023 г.

Узнайте больше о личной продуктивности

Делимся советами и лайфхаками в нашем блоге
    Подпишитесь на нас и узнавайте что-то новое каждую неделю