1. Свяжите задачу с личными целями и ценностямиКак данная задача поможет вам достичь своих целей? Почему она важна? Какие ваши личные ценности и принципы с ней связаны? Какие навыки вы сможете развить, выполнив её? Ответы на эти вопросы помогут вам увидеть важность и значимость задачи. А если вы ещё не определили свои жизненные цели, сделайте это с советами из нашей статьи
Как получить вдохновение и быть счастливым: формирование и достижение целей жизни2. Разбейте задачу на небольшие шагиК большой задаче бывает сложно подступиться. А вот сделать маленький шаг не трудно. Если вы разобьёте задачу на маленькие и простые шаги, вам будет проще к ней приступить. Будет больше желания сделать её — ради маленькой победы над собой и над этим маленьким шагом.
3. Придумайте себе вознаграждениеПодкрепите своё желание выполнить задачу небольшими наградами. Вы можете назначить эту награду для каждого маленького выполненного шага. Например, сделайте небольшой перерыв, позвольте себе что-то приятное.
4. Установите срок для задачиЧтобы не откладывать задачу на потом, а приступить к ней скорее, поставьте ей срок. Определите, когда эта задача точно должна быть выполнена. Старайтесь, чтобы ваши
сроки были реалистичны.
5. Найдите внешнюю поддержкуПоделитесь своими планами и задачами с кем-то из близких или коллег. Внешнее подкрепление поможет вам приступить к задаче и сделать её. Ведь вы уже рассказали о ней другим, а значит должны перед ними сдержать своё слово. Также близкие смогут поддержать вас и настроить позитивно на выполнение задачи.